Форум

	Чтобы оставлять сообщения, войдите под своим именем!	Вход Регистрация

Регистрация? | Lost Your Password?

Поиск

Форум Тренировки Сила и масса!

Сила и масса!

Страница: 1

Пользователь

Сообщение

15:31
11.06.2008

solomon

New Member

сообщений 0

Распечатать это сообщение

Привет атлеты! Подскажите нюансы, при составление программы на силу и на массу? Можно ли одну и ту же программу работать неделю на массу и неделю на силлу?
Может какая литература есть или ссылочка!

18:03
11.06.2008

Ramzes

Краснодар

Member

сообщений 30

Распечатать это сообщение

Сила и масса взаимосвязаны . Обычно делают на силу до 6 повторений в базе

Не пускайте эмо в спорт зал пожалуйста

19:00
11.06.2008

Колян

New Member

сообщений 0

Распечатать это сообщение

Качай силу,будет масса.Если вдруг сила растёт,а массы нет,то после цикла на силу повышаешь повторения в сете до 8-12 и цикл на массу прогоняешь,рост будет афигевший,если в силовых тренировках был прогресс.

Страница: 1

Поиск

About the Бодибилдинг – видео, фото, статьи, уроки. Forum	Forum Timezone: UTC 4
Максимум онлайн было: 39 Сейчас на форуме: 18 Гости Currently Browsing this Тема: 1 Гость	Статистика форума: Группы: 5 Форумы: 14 Темы: 927 Сообщения: 9306	Участники: 2524 участников 3 гостей 1 администратор	Лучшие авторы: ДИМ – 1865 tygrik – 1241 Олег – 263 ТёМА – 249 tugrik – 237 . – 236
Recent New Members: Misha Agapov, gawr56, valera***, Oleg Varenberg, BaHo, heroww
Администраторы: admin (117 Сообщений)

About the Бодибилдинг – видео, фото, статьи, уроки. Forum

Forum Timezone: UTC 4

Максимум онлайн было: 39

Сейчас на форуме:
18 Гости

Currently Browsing this Тема:
1 Гость

Статистика форума:

Группы: 5
Форумы: 14
Темы: 927
Сообщения: 9306

Участники:

2524 участников
3 гостей

1 администратор

Лучшие авторы:

ДИМ – 1865
tygrik – 1241
Олег – 263
ТёМА – 249
tugrik – 237
. – 236