| Пользователь | Сообщение |
|
22:43
26.07.2010
|
PoliakovMI
| | |
| Member | сообщений 15 | |
|
|
Уважаемые бодибилдеры! У меня такая проблема!
Я занимался около 2 лет, затем был перерыв на полгода.
Я заметил, что тело заплыло жиром в некоторых местах: грудь живот ноги, а руки например и плечи сдулись! Что делать вроде хочется и от жира избавиться на проблемных местах, но и с другой хочется руки с плечами раскачать в объеме.
Посоветуйте как получше будет!
|
|
|
02:12
27.07.2010
|
tygrik
| | |
| Участник
| сообщений 1241 | |
|
|
Тренеруйся,уже конец лета не успееш форму набрать и жирок скинуть.Массу гони
|
|
|
14:32
27.07.2010
|
PoliakovMI
| | |
| Member | сообщений 15 | |
|
|
Ну понятно! Спасибо!
Еще такой момент: я не хочу больше раскачивать ноги, и так большие на мой взгляд! что посоветуйте: вообще перестать качать или как нибудь тренировать все таки?
|
|
|
17:13
27.07.2010
|
tygrik
| | |
| Участник
| сообщений 1241 | |
|
|
Делай заднюю поверхность бедра и икры(они слабо растут).Икры можно 2-3 раза в неделю.Заднюю поверхность бедра раз в неделю.
Какие твои цели вообще в этом спорте?Я бы тебе всетаки советовал качать ноги регулярно не только заднюю поверхнось.
P.S:Не называй меня на ВЫ раздражает мне 23 года а не 60
|
|
|
20:27
27.07.2010
|
Akella
| | |
| Member | сообщений 116 | |
|
|
если ноги большие, попробуй тренировать их в станках на проработку) я так понял, что у тебя жирок на ногах присутствует, так что мышц, может быть, там не так уж и много…
|
|
|
21:39
16.08.2010
|
PoliakovMI
| | |
| Member | сообщений 15 | |
|
|
да жир есть!
Вообще хочу подсушить груд и ноги а руки увеличить в объеме. эт реально? или нет?
И подскажите какое упражнение грудь нормально сушит?)
|
|
|
17:19
19.08.2010
|
Akella
| | |
| Member | сообщений 116 | |
|
|
К сожалению, нереально. Есть 2 пути:
1)сначала высушиться и потом стараться набирать качественную массу;
2)забей пока на жир и продолжай набирать массу, а когда надо будет тогда подсушишься.
|
|
|
14:37
25.08.2010
|
ДИМ
| | |
| Участник
| сообщений 1865 | |
|
|
ну, я б не стал так категорично. есть разные программы, разные подходы к тренингу.
|
"я так думаю!.." (с)"Мимино"
|
|
|
10:43
27.08.2010
|
Akella
| | |
| Member | сообщений 116 | |
|
|
По-моему уже давно доказано, что локальное жиросжигание – миф. Или я неправ?
|
|
|
11:34
27.08.2010
|
ДИМ
| | |
| Участник
| сообщений 1865 | |
|
|
конечно, локального жиросжигания добиться нереально. жиросжигание всегда будет общим. только можно разными методами добиться увеличения скорости сжигания жира именно в тех местах, которые более интересуют.
автор топика по-моему, имел в виду другое – одновременное сжигание жира и набор массы.а это как раз реально.естественно, скорость набора будет ниже, чем ежели просто "наедать массу"
|
"я так думаю!.." (с)"Мимино"
|
|
Вход
Регистрация
Поиск 
Форум
