Форум

Звучит довольно неплохо. При условии если каждую новую тренировку качать разные группы мышц по 20-30 минут.
Это на мой взгяд намного лучше, чем издевательские 2 раза в месяц.
Что касается меня, так когда не получается позаниматься до работы и приходится тащиться поздно вечером в зал, то после тренировки еду домой полный эмоций, счастливый и довольный к тому же сон крепче и слаще. А сон это как известно самое что нинаесть замечательное в плане роста мышц (на него и молюсь).
P.S.: От спортзала до дома 20-30 минут на метро + 10-15 минут ходьбы.
:(

ПРИВЕТ! У меня была примерно такая же проблема. Работы много а заниматься надо, ну я решил что должна пострадать работа немножко, что в твоем случае не пройдет :( . 5 раз в неделю это даже здорово, только тебе надо подобрать тренировки на разные группы мышц и заниматься минут по 40! В плане усталости побороть её сложно, но можно! Главное питание – оно должно быть "спортивным", т.е. содержать в себе всё что необходимо спортсмену! Питаться нужно раз 5 в день понемногу, тогда организм будет весь день в тонусе (не будет "оголодавшим или обьевшимся"), можешь прямо по баночкам разложить! Ну и самое главное это настрой. Утром встал и весь день себя бодри "вечером тренировка, за мной девченки будут бегать и т.д.", мне это помогает :D . Поставил цель -> достиг её! 8) Пиши если будут вопросы