Форум

Понял.Я непрочь лишних пару часов булки на кроватке перед телеком погреть

Главное неналежать так чтоб потом колени свои не видеть

Да етого надеюсь не будет ато у меня и так времени нехватает ни на что.

День 2.
Со становой угудал на все 100% так что следущий раз можно спокойно подымать 5кг.При етом техника не пострадала никапли.
А вот с жимом на наклонке опять дал маху спокойно можно было добавить 10кг.
Койот становую лудше делать с опор или всетаки с пола?Если с пола то наверно придетса немного отнять весу вследущий раз.Ато Я так заметил что с моим то ростом подымать штангу с пола ето наверное что среднячку закидывать её на второй этаж
В пятницу вместо приседов будет жим ногами и жим с груди сидя(армейский жим) ато стоя потолки покалечу.
Завел наконец то дневник чтоб не забывать рабочие веса.
ДИМ смотриш или высокие могут подымать большые веса? МОГУТ
P.S.ДИМ и сколько мне еще раз повторятса чтоб ты запомнил?

Сообщение редактировано 06:35 – 08.10.2009 пользователем tygrik

---

Значет буду делать дальше с опор в 50см
Севодня с утра моя спина услышала что ей вчера дали поработать
:))

50см ето я так приблизительно сказал.Севодня отдых,клас.Спина радуетса приятной боли

Койот можна зделать треньку два дня подряд Вторник,среда или 1 день пропусть? ато у меня здеся празник все заукрыто

Ну тогда все хорошо.Ато я думал надо пропустить

ДИМ пишет:

как там прибавление силушки? куда УЧИТЕЛЬ пропал?

---

Идет по графику.Добавил севодня все по 5 кг делаетса нибыто легко,потом в конце увидем результат.
Куда пропал учитель ето ты у него спрашывайНебойсь по девочькам пошол.

чего ж новыми материалами не радуешь?