| Пользователь | Сообщение |
|
19:27
02.11.2010
|
Tyzug
| | |
| New Member | сообщений 2 | |
|
|
Сообщение редактировано 20:08 – 02.11.2010 пользователем Tyzug
Привет всем! Меня зовут Лёха.
Мне 18 лет, мой рост 184 и вес 88кг.
Последние 2-3 месяца активно занимаюсь спортом (похудел на 7кг). Неплохо подкачался и отлично себя чувствую. Практикую боевые искусства.
Прошу помощи знатоков в правильном рационе и распорядке приема пищи.
|
|
|
17:40
11.11.2010
|
tygrik
| | |
| Участник
| сообщений 1241 | |
|
|
Ты бы росказал какие у тебя цели на ББ?Хочеш набрать массу или подсушытся?
|
|
|
20:28
11.11.2010
|
Fartovyj
| | |
| Member | сообщений 229 | |
|
|
Сообщение редактировано 20:33 – 11.11.2010 пользователем Fartovyj
кушай много и не замарачивайся если на массу, если хочешь качество и четкоть 5-6 раз в день белковой пищи(рыба,мясо,курицу лучше грудку, творог) естественно фрукты и овощи
|
|
|
20:26
13.11.2010
|
zartan
| | |
| New Member | сообщений 1 | |
|
|
подскажите каким прадуктом,более дешевым можно заменить куринную грудку, но по ценности в 100гр. приближенную к неи
|
|
|
18:49
16.11.2010
|
ДИМ
| | |
| Участник
| сообщений 1865 | |
|
|
zartan пишет:
подскажите каким прадуктом,более дешевым можно заменить куринную грудку, но по ценности в 100гр. приближенную к неи
смотря какие цели. можно и рыбу, можно и просто филе куриное (не грудки), и говядина постная. а самый полноценный белок – яичный
|
"я так думаю!.." (с)"Мимино"
|
|
|
22:33
16.11.2010
|
Ice86
| | Москва | |
| Member | сообщений 108 | |
|
|
А где это у вас филе дешевле чем грудки?)
|
|
|
19:26
18.11.2010
|
ДИМ
| | |
| Участник
| сообщений 1865 | |
|
|
я имел в виду грудки без кожи и костей – т.е. филе грудок. филе грудок от 180р, филе куриное – от 150 р. все в магазинах. может где и дешевле попадается, специально не ищу. знаю просто точки, где дешевле. говорят, на оптовых базах если коробкой – еще бюджетнее будет
|
"я так думаю!.." (с)"Мимино"
|
|
|
23:24
21.11.2010
|
Ice86
| | Москва | |
| Member | сообщений 108 | |
|
|
Сообщение редактировано 23:30 – 21.11.2010 пользователем Ice86
ДИМ, я упустил, где ты живешь?)
в московских магазинах дешевле 200р видел только заморженые грудки(с костями), свежее филе 220-250
|
|
|
12:08
22.11.2010
|
Fartovyj
| | |
| Member | сообщений 229 | |
|
|
да ладно ) у нас свежие 150 р, грудка свежая 70 р пол кило
|
|
|
00:50
23.11.2010
|
Ice86
| | Москва | |
| Member | сообщений 108 | |
|
|
где? назови конкретно магазины)
я обычно покупаю в сетевых супермаркетах развесное, фасованное в самом дешевом в копейке ив пятерке 220р петелинка в желтой коробке, и какоето за 200 в сине-зеленой упаковке(на вкус похуже)
|
|
|
22:55
26.11.2010
|
ДИМ
| | |
| Участник
| сообщений 1865 | |
|
|
не поверю, что в ашане или метро нету. у нас в метро – 160 самое дешевое, в ашане – 165-176р за кило. НижНовгород
|
"я так думаю!.." (с)"Мимино"
|
|
|
21:44
13.12.2010
|
Ice86
| | Москва | |
| Member | сообщений 108 | |
|
|
был в метро, лично проверял, то же самое ~170 заморож., >200 свеж)
|
|
|
11:18
14.12.2010
|
ДИМ
| | |
| Участник
| сообщений 1865 | |
|
|
фиг знает. подложка оранжевая охлажденная 180р за килограмм. в выходные тарился. давай к нам за грудками!
|
"я так думаю!.." (с)"Мимино"
|
|
|
18:26
14.12.2010
|
Ice86
| | Москва | |
| Member | сообщений 108 | |
|
|
20р/кг разница, это сколько надо брать чтобы дорога окупилась?) через пару месяцев силовые подрастут, тогда махну
|
|
|
14:23
11.10.2011
|
striker
| | |
| Member | сообщений 7 | |
|
|
Будет ли польза если есть овсяную кашу каждое утро?
|
|
|
21:11
11.10.2011
|
ДИМ
| | |
| Участник
| сообщений 1865 | |
|
|
канешна. только не забудь белоксодержащего добавит (мясо-рыба-птица-яйца) и жиров
|
"я так думаю!.." (с)"Мимино"
|
|
Вход
Регистрация
Поиск 
Форум
