Форум

	Чтобы оставлять сообщения, войдите под своим именем!	Вход Регистрация

Регистрация? | Lost Your Password?

Поиск

Форум Питание Креатин

Креатин

Страница: 1

4 5 6 7 8 9 10 11

Пользователь

Сообщение

19:23
19.04.2009

tugrik

Мадрид

Member

сообщений 237

Распечатать это сообщение

141

Ты делай как я сначала спрашывай,а потом покупай.Я щас вот думаю себе преобрести V-12Turbo что койот пьет или от масл тека чтото.

19:39
19.04.2009

ТёМА

Member

сообщений 247

Распечатать это сообщение

142

)))))))))Я так в принципе и делаю.Сейчас просто интерисуюсь,кому как прёт.
На Xpand "съел собаку",пока нехочется тратить такие бабки на одну баночку))))))))так что пока обхожусь меньшим.Кстати не жалуюсь,идёт неплохо.

00:28
21.04.2009

tugrik

Мадрид

Member

сообщений 237

Распечатать это сообщение

143

Дядька Койот что вы нам скажете про свой прием V-12turbo?
Какой эфект?

19:33
24.04.2009

DIM-DIM

Member

сообщений 56

Распечатать это сообщение

144

Сегодня попробовал "Xpand energized" могу сказать одно ВЕЩЬ КЛАСНАЯ. Во всяком случае на меня подействовала, хотя я сегодня после работы. Через 40 минут торкнуло, а через час и до конца тренировки вообще чуть ли не дым из ушей Laugh
Лучше СМ2 Alpha однозначно.

Трудное – то, что можно сделать немедленно, – невозможное – то, что потребует лишь немного больше времени.

00:17
25.04.2009

Shadow

Member

сообщений 63

Распечатать это сообщение

145

Вопрос про Xpand, нужно ли вместе с ним принимать углеводы для его усваимости, как с моногидратом?

13:13
27.04.2009

ДИМ

Участник

сообщений 1855

Распечатать это сообщение

146

я его пил с яблочным соком. думаю, углеводы перед тренировкой не помешают.

"я так думаю!.." (с)"Мимино"

13:13
27.04.2009

Ramzes

Краснодар

Member

сообщений 30

Распечатать это сообщение

147

не нужно , лучше пить на голодный желудок

Не пускайте эмо в спорт зал пожалуйста

13:33
27.04.2009

ДИМ

Участник

сообщений 1855

Распечатать это сообщение

148

ну-у, это ты загнул!!!
если его за 30-40 мин до тенировки рекомендуют, да, как ты советуешь, еще на голодный желудок….
сможешь ты тогда тренировку нормально провести? в анотации, в приципе, написано о приемах пищи и данного продукта в связи с этим.
тем более, я ж не призываю сложные углеводы употреблять. IMHO.

"я так думаю!.." (с)"Мимино"

16:01
27.04.2009

Ramzes

Краснодар

Member

сообщений 30

Распечатать это сообщение

149

описался Embarassed .не на голодный а на пустой. Так усвояемость Аргинина и Креатина будет выше. а угли можно и за 1.5 часа до треньки принять

Не пускайте эмо в спорт зал пожалуйста

23:30
27.04.2009

ТёМА

Member

сообщений 247

Распечатать это сообщение

150

Пропустил пару дней приёма креатина,цикл заново начинать надо,или докинуть большую дозу можно и продолжать дальше.
Приём ведь около месяца,потом перерыв.

01:08
28.04.2009

Shadow

Member

сообщений 63

Распечатать это сообщение

151

Т.е. в Xpand есть транспортная система или там содержиться такая форма креатина которой не нуджна транпортировка?(Если углеводы ненужны)

Creatine Ester FusionTM – 4,5 г Креатин этил эфир малат Трикреатин малат Креатин эфир фосфат натрий Креатин AKG – прост непойму, что это за формы креатина такие и чем отличаются от моногидрата.

09:31
28.04.2009

ДИМ

Участник

сообщений 1855

Распечатать это сообщение

152

Shadow пишет:

Т.е. в Xpand есть транспортная система или там содержиться такая форма креатина которой не нуджна транпортировка?(Если углеводы ненужны)

Creatine Ester FusionTM – 4,5 г Креатин этил эфир малат Трикреатин малат Креатин эфир фосфат натрий Креатин AKG – прост непойму, что это за формы креатина такие и чем отличаются от моногидрата.

конечно транспортная система! производитель пишет даже о 12-часовом действии этих креатиновых форм (особенно в форме каплет). но в литературе встречал данные только лишь о 6- максимум 9-часовом действии.
а по поводу запивания данного продукта соком – я писал именно о порошковом Xpand. собственно это рекомендация консультанта по спортивному питанию. причем рекомендовали осветленный яблочный (в отличие от моногидрата. здесь – виноградный)

"я так думаю!.." (с)"Мимино"

09:33
28.04.2009

ДИМ

Участник

сообщений 1855

Распечатать это сообщение

153

ТёМА пишет:

Пропустил пару дней приёма креатина,цикл заново начинать надо,или докинуть большую дозу можно и продолжать дальше.
Приём ведь около месяца,потом перерыв.

если пропущен прием лишь действительно пару дней- думаю можно просто продолжить без загрузки. IMHO/

"я так думаю!.." (с)"Мимино"

13:10
28.04.2009

ТёМА

Member

сообщений 247

Распечатать это сообщение

154

ДИМ пишет:

ТёМА пишет:

Пропустил пару дней приёма креатина,цикл заново начинать надо,или докинуть большую дозу можно и продолжать дальше.
Приём ведь около месяца,потом перерыв.

если пропущен прием лишь действительно пару дней- думаю можно просто продолжить без загрузки. IMHO/

Я ем вот этот креатин,
http://www.rusatlet.com/show_i…..hp?id=3304
тут не нужна фаза загрузки.
Думаю продолжить,недельку лишнюю захаваю,ничего ж не случится.Я больше спрашивал про эффективность,должна упасть если пара дней пропущена,или в организме достаточно креатина накопилось???

13:22
28.04.2009

ТёМА

Member

сообщений 247

Распечатать это сообщение

155

Такой вопрос созрел:Олег писал,что лучше всего принимать креатин во время тренировки с углеводно-белковым или белковым напитком.Это получается креатин в порошке.А если креатин в капсулах,как его лучше принимать,как написано на банке,или 1,5гр в день,как было написано в этом разделе на 2 или 3 странице???

Вроде Койот спрашивал что-то подобное,но как-то неактивно народ отреагировал…

20:27
28.04.2009

Dragon

Member

сообщений 21

Распечатать это сообщение

156

Так же как и в порошке. Во время треньки,запивая белково-углеводным напитком 2 капсулы и после 2 капсулы.

09:14
29.04.2009

ДИМ

Участник

сообщений 1855

Распечатать это сообщение

157

ТёМА пишет:

ДИМ пишет:

ТёМА пишет:

Пропустил пару дней приёма креатина,цикл заново начинать надо,или докинуть большую дозу можно и продолжать дальше.
Приём ведь около месяца,потом перерыв.

если пропущен прием лишь действительно пару дней- думаю можно просто продолжить без загрузки. IMHO/

Я ем вот этот креатин,
http://www.rusatlet.com/show_i…..hp?id=3304
тут не нужна фаза загрузки.
Думаю продолжить,недельку лишнюю захаваю,ничего ж не случится.Я больше спрашивал про эффективность,должна упасть если пара дней пропущена,или в организме достаточно креатина накопилось???

должен накопиться по идее. тут от твоего организма зависит – креатиночувствительность вообще и к данной форме в частности, ну и способность к накоплению.в литературе встречал данные, что "мясоеды" вообще зачастую малочувствительны к креатину, особенно если цикл приема креатина не первый.
тебе можно увеличить продолжительность приема креатина за счет пропущенных дней.

"я так думаю!.." (с)"Мимино"

09:18
29.04.2009

ДИМ

Участник

сообщений 1855

Распечатать это сообщение

158

Сообщение редактировано 05:20 – 29.04.2009 пользователем ДИМ

ТёМА пишет:

Такой вопрос созрел:Олег писал,что лучше всего принимать креатин во время тренировки с углеводно-белковым или белковым напитком.Это получается креатин в порошке.А если креатин в капсулах,как его лучше принимать,как написано на банке,или 1,5гр в день,как было написано в этом разделе на 2 или 3 странице???

Вроде Койот спрашивал что-то подобное,но как-то неактивно народ отреагировал…

рискну все же посоветовать принимать так, как рекомендует производитель. ну, может только в последующем дозировку превысить, если “хорошо пойдет” и масса тела под 90.
вообще, если есть какие то вопросы по приему спортпита, в сетях есть достаточно толковые консультанты по спортивной нутрициологии. я, например, частенько консультируюсь. причем бесплатно. вот, например про ZMA весьма толковый совет получил…
и в добавок мысля :)- с гейнерами хорошо сочетать моногидрат. транспотные формы в принципе не нуждаются в таком сочетании.

"я так думаю!.." (с)"Мимино"

09:26
29.04.2009

ДИМ

Участник

сообщений 1855

Распечатать это сообщение

159

Я ем вот этот креатин,
http://www.rusatlet.com/show_i…..hp?id=3304
тут не нужна фаза загрузки.

фирма-прозводитель зачетная, но фраза о том, что "креатин не задерживает воду" вызвала недоумение :).
а вообще, после неудачного личного опыта приема Кре-алкалайна и "не очень восторженных" литературных отзывов как об этой, так и некоторых других формах креатина (например в соединении с этанолом и пр.), как то настороженно отношусь к продуктам с "улучшенной формой проникновения в клетку". но это мое личное мнение.

"я так думаю!.." (с)"Мимино"

11:37
29.04.2009

ТёМА

Member

сообщений 247

Распечатать это сообщение

160

ДИМ пишет:

Я ем вот этот креатин,
http://www.rusatlet.com/show_i…..hp?id=3304
тут не нужна фаза загрузки.

фирма-прозводитель зачетная, но фраза о том, что “креатин не задерживает воду” вызвала недоумение :).

а вообще, после неудачного личного опыта приема Кре-алкалайна и “не очень восторженных” литературных отзывов как об этой, так и некоторых других формах креатина (например в соединении с этанолом и пр.), как то настороженно отношусь к продуктам с “улучшенной формой проникновения в клетку”. но это мое личное мнение.

Да это на всех банках сейчас пишут что креатин не задерживает воду)))
Как писал раньше,купил эту банку,потому-что похожа на кре-алкалайн,и он мне попёр как раз с 2 таблеток.
Если приниать как пишет производитель,то получается 8 капсул,или 12гр…в последующем дозу повышать…много получается.
От употребления такого колличества креатина хоть будет какой-то толк,или только настроение поднимется что много съел)))))))))))))))))))

Страница: 1

4 5 6 7 8 9 10 11

Поиск

About the Бодибилдинг – видео, фото, статьи, уроки. Forum	Forum Timezone: UTC 4
Максимум онлайн было: 39 Сейчас на форуме: 15 Гости Currently Browsing this Тема: 2 Гости	Статистика форума: Группы: 5 Форумы: 14 Темы: 919 Сообщения: 9260	Участники: 2504 участников 3 гостей 1 администратор	Лучшие авторы: ДИМ – 1855 tygrik – 1241 Олег – 254 ТёМА – 247 tugrik – 237 . – 236
Recent New Members: Jakson, kult, uin8221, 8922770101vovka, Vladimir, darada
Администраторы: admin (117 Сообщений)

About the Бодибилдинг – видео, фото, статьи, уроки. Forum

Forum Timezone: UTC 4

Максимум онлайн было: 39

Сейчас на форуме:
15 Гости

Currently Browsing this Тема:
2 Гости

Статистика форума:

Группы: 5
Форумы: 14
Темы: 919
Сообщения: 9260

Участники:

2504 участников
3 гостей

1 администратор

Лучшие авторы:

ДИМ – 1855
tygrik – 1241
Олег – 254
ТёМА – 247
tugrik – 237
. – 236