Форум

На мой взгляд протеин лучше не чем не заменять.Если есть возможность к нему просто дополнительно пить либо креатин либо аминки.
П.С. Если жира в тебе немного советую гейнер вместа протеина.

между амино и креатином вы знаете хотяб раздницу чтоб их отделять друг от друга ? их нужно вместе пить !

I_Jocker_I:
Жира то мало очень… почему именно гейнер? разве для набора массы не лучше было бы протеин?
P.S. хотя масса идёт в последнее время ужасно слабо, можно сказать даже варьируется туда сюда, но думаю после нового года(отдых как никак) подножму посильнее))

для массы и гейнер хорош и протеин но никак без амин !

Нарош:

I_Jocker_I:
Вот это меня и заботит… значит всё ясно

амино – это мыщечная масса !
креатин – сила и энергия к этой массе !
теперь всё ясно ? :)

Ну это-то я знаю)) Ясно, ясно) Спасиб, Нарош, как всегда выручаешь))

I_Jocker_I:
Посидим ещё немного на протеине)) В 17 то лет))

мой тебе совет, принимай регулярно амино и креатин, и увидешь результат одним протеином не добьёщшься того чего ты хочешь ..

Просто вместе выходит неплохая сумма)) А всякое дешёвое Г покупать не хочется)

I_Jocker_I:
Просто вместе выходит неплохая сумма)) А всякое дешёвое Г покупать не хочется)

Цена не показатель качества,я бы не сказал что мой дорогой,и то не всегда деньги на него есть,я уже 2 года на одном протеине отзанимался и думаю не плохих результатов добился,причем занимался чисто произволкой :)вот хочу ещё аминки добавить к нему после нового года :)

I_Jocker_I:
А и амино какие лучше? BCAA?

Да и ещё вопрос, если на чистоту, допустим перестанешь принимать через пол года год, или захочешь перерыв сделать, вся форма-то не спадёт?? [/quote:a19131bae1]

BCAA – очень сильная амино, она быстрее формируеться в теле .. советую конечно, но хавать придёться конкретно …
вот зайди сюда ( http://atletshop.ru/catalog.html?PHPSESSID=aa95c42ba202e2bdc1747a4c98dc8f3e ), тут все продукты, цены, употребления и тд. что не ясно, скажи ..

[quote:a19131bae1="I_Jocker_I"]Ах да ,Нарош, ещё вопрос, тогда если креатин + амино, но без протеина, нормально будет?

я тебе скажу не только по своиму опыту, но из многих опытов, этот вид спорта требует жертв, не советую кенечно быть анаболиком, но если хочешь добиться хороших результатов нужно очень много фигни .. лично я использую, протеин, гейнер, амино, глютамин, креатин, аргинин и карнитин .. да дороговато мне выходит ну что поделать я уже заболел этив видом спорта … и ещё ответ на твой вопрос – если перестанешь их употреблять да сразу заметно будет что тело меняеться, тоесть в твоём теле появляеться пристратие к добавкам ( но если ещё тренинг бросить то ваще ), например глютамин она быстро питаеться в тело, и требует много воды, насчёт воды мыщцы увеличиваються, ну если конечно сушка ты представь что бывает . было время я бросил на 3 месяца тренинг я прибавил 20 кг, надевал майку выглядел бугаём и гордился этим, а потом замечал что зря я горжусь одни жиры добавились, животда пожирел и задница тоже заодно .. и представь я летом не сходил на пляж .. если ты взялся за дело то иди доконца ..

ну если ты пока токо матереально тянешь на креатин и амино, то советую и ещё после тренинга пить 3-4 сырых яйца, это заменет протеин .. + незабудь правильно употреблять креатин и амино ..

I_Jocker_I:
Да материально то пока не тяну, тк не на свои ж деньги покупаю… Так амино лучше BCAA или глютамин?(для начала если) Цены то я знаю) я не из России, я из Эстонии, ну тут тоже в интернет-магазине смотрю, тк в городе труднова-то найти… А 3-4 яйца после тренировки довольно опасно….

пей ппока амино …
ваще смотря кому яйцы опасны .. если есть давление то конечно опасно ( и ша ваще птичий грип в моде ), помнишь фильм Рокки ? он каждое утро по 5 пил
просто сырые яйца хорошо осваиваються в теле после тренинга, ну для начала пей хотяб 2 .. попробуй хотяб недель 2 пить,эффект заметешь и ваще питайся хорошо, без хорошого питания даже добавки зря через желудок проходят ..