Форум

mikhail_spb:
Купил креатин фирмы Dymatize, выглядит как белый порошок, без вкуса и запаха, в воде не растворяется. Не подделка ли? Плюс продавец сказал ни в коем случае не принимать вместе с протеином. Но в M&F написано что креатин нужно принимать ВМЕСТЕ с протеином. Так как же его принимать?!

если срок годности хорош, то всё ок .. главное держать в тёмном месте и при норм. температуре .. уменья карнитин от влажного места испортился .. продавец наверно плохо разбираеться в продуктах :) просто прими в начале протеин а через минут 5 креатин ..

mikhail_spb:
Спасибо! Попутно вопрос – через какое время после приема креатина, можно поесть? Тот же продавец сказал, если желудок будет полный, то никакого толка от креатина не будет

креатин до тренинга(5гр) и после сразу(5гр), через 20-30 мин хорошо нужно поесть ..