Форум

	Чтобы оставлять сообщения, войдите под своим именем!	Вход Регистрация

Регистрация? | Lost Your Password?

Поиск

Форум Питание ПИЩ.ДОБ:результат и побочка

ПИЩ.ДОБ:результат и побочка

Страница: 1

Пользователь

Сообщение

20:44
12.11.2007

TKACH

New Member

сообщений 0

Распечатать это сообщение

очень нужен совет знатока! ,начал железки поднимать.сплю как слон :D питаться нормально пытаюсь, но не всегда получается,ритм жизни бешенный. как вариант-смотрю на протеины,глютамин,кретин… ТОЛЬКО НЕ ЗНАЮ КАК, СКОЛЬКО И КАКИЕ МЕРЫ ПРЕДОСТОРОЖНОСТИ???

20:55
12.11.2007

Нарош

New Member

сообщений 0

Распечатать это сообщение

Протеин: Принимайте 1–2 порции между приемами пищи и после тренировки.

Глютамин: Принимайте 5 капс., запивая водой или соком, два или три раза в день на пустой желудок. В день тренировки принимайте одну порцию сразу после тренировки.

Креатин: Принимать по одной полной чайной ложке (5 грамм это 5 капс) с соком или водой 4 раза в день в течение 3х дней – фазы загрузки. Затем, принимать по полной 1 чайном ложке один раз в день в течение 8 недель. Перед повторным циклом надо выдержать месячный перерыв

10:24
13.11.2007

Егор

New Member

сообщений 2

Распечатать это сообщение

Здраствуйте, TKACH! Не волнуйтесь по поводу побочных эффектов! Все, что Вы перечислили – это пищевые добавки. Это не химия, которая может нанести действительно серьезный вред организму. Соблюдайте правила приема, которые Вам написал Нарош, и добьетесь результатов! Wink

Страница: 1

Поиск

About the Бодибилдинг – видео, фото, статьи, уроки. Forum	Forum Timezone: UTC 4
Максимум онлайн было: 39 Сейчас на форуме: 14 Гости Currently Browsing this Тема: 1 Гость	Статистика форума: Группы: 5 Форумы: 14 Темы: 927 Сообщения: 9309	Участники: 2524 участников 3 гостей 1 администратор	Лучшие авторы: ДИМ – 1868 tygrik – 1241 Олег – 263 ТёМА – 249 tugrik – 237 . – 236
Recent New Members: Misha Agapov, gawr56, valera***, Oleg Varenberg, BaHo, heroww
Администраторы: admin (117 Сообщений)

About the Бодибилдинг – видео, фото, статьи, уроки. Forum

Forum Timezone: UTC 4

Максимум онлайн было: 39

Сейчас на форуме:
14 Гости

Currently Browsing this Тема:
1 Гость

Статистика форума:

Группы: 5
Форумы: 14
Темы: 927
Сообщения: 9309

Участники:

2524 участников
3 гостей

1 администратор

Лучшие авторы:

ДИМ – 1868
tygrik – 1241
Олег – 263
ТёМА – 249
tugrik – 237
. – 236