Форум

Правильное питание

Страница: 1

Пользователь

Сообщение

22:29
13.07.2010

bautin95

New Member

сообщений 1

Распечатать это сообщение

Здравтсвуй!
Меня зовут Алексей мне 15 лет. Начал заниматься на турнике по программе Олега с подходами Часики. Меня интересует какое нужно питани, а также коктели, чтобы росли и укреплялись мыщцы. Я имею ввиду мясо там , ну или из коктелей как я видел что-то типо такого (3 яйца, сметану 2 столовых ложки, и 100 грамм молока взбалтываю миксером и пью.
Тренируюсь именно на турнике.
Прошу дать качественный и проффесиональный ответ.

С Уважением, Алексей!

15:57
14.07.2010

tygrik

Участник

сообщений 1241

Распечатать это сообщение

Налягай на мясо,рыбу,яйца.Куринные грудки.Если очень сухой и тяжело набрать массу то налягай вообще на вс)))

Страница: 1