Форум

	Чтобы оставлять сообщения, войдите под своим именем!	Вход Регистрация

Регистрация? | Lost Your Password?

Поиск

Форум Питание Правильное питание

Правильное питание

Страница: 1

Пользователь

Сообщение

22:29
13.07.2010

bautin95

New Member

сообщений 1

Распечатать это сообщение

Здравтсвуй!
Меня зовут Алексей мне 15 лет. Начал заниматься на турнике по программе Олега с подходами Часики. Меня интересует какое нужно питани, а также коктели, чтобы росли и укреплялись мыщцы. Я имею ввиду мясо там , ну или из коктелей как я видел что-то типо такого (3 яйца, сметану 2 столовых ложки, и 100 грамм молока взбалтываю миксером и пью.
Тренируюсь именно на турнике.
Прошу дать качественный и проффесиональный ответ.

С Уважением, Алексей!

15:57
14.07.2010

tygrik

Участник

сообщений 1241

Распечатать это сообщение

Налягай на мясо,рыбу,яйца.Куринные грудки.Если очень сухой и тяжело набрать массу то налягай вообще на вс)))

Страница: 1

Поиск

About the Бодибилдинг – видео, фото, статьи, уроки. Forum	Forum Timezone: UTC 4
Максимум онлайн было: 39 Сейчас на форуме: 9 Гости Currently Browsing this Тема: 1 Гость	Статистика форума: Группы: 5 Форумы: 14 Темы: 927 Сообщения: 9309	Участники: 2524 участников 3 гостей 1 администратор	Лучшие авторы: ДИМ – 1868 tygrik – 1241 Олег – 263 ТёМА – 249 tugrik – 237 . – 236
Recent New Members: Misha Agapov, gawr56, valera***, Oleg Varenberg, BaHo, heroww
Администраторы: admin (117 Сообщений)

About the Бодибилдинг – видео, фото, статьи, уроки. Forum

Forum Timezone: UTC 4

Максимум онлайн было: 39

Сейчас на форуме:
9 Гости

Currently Browsing this Тема:
1 Гость

Статистика форума:

Группы: 5
Форумы: 14
Темы: 927
Сообщения: 9309

Участники:

2524 участников
3 гостей

1 администратор

Лучшие авторы:

ДИМ – 1868
tygrik – 1241
Олег – 263
ТёМА – 249
tugrik – 237
. – 236