Форум

	Чтобы оставлять сообщения, войдите под своим именем!	Вход Регистрация

Регистрация? | Lost Your Password?

Поиск

Форум Питание Варианты приема протеин+гейнер

Варианты приема протеин+гейнер

Страница: 1

Пользователь

Сообщение

00:41
10.01.2009

Mefel

Гость

Распечатать это сообщение

1ый вариант
Тренировка
Утро Протеин
После трени Гейнер(половина порции)
Отдых
Утро Гейнер(половина порции)
На ночь протеин

2ой варинт
Тренировка
Утро протеин
после трени протеин
отдых
утро гейнер(половина порции)
между обедом и ужином вторая часть порции

можете написать и свои варианты

00:43
10.01.2009

Mefel

Гость

Распечатать это сообщение

Меня лично больше привлекает 1ый , там используються все белковые "окна"

00:49
10.01.2009

tugrik

Мадрид

Member

сообщений 237

Распечатать это сообщение

Больше мне понравилса первый вариант.У меня у самого такой:днем порция протеина,потом часиков в 6 вторая порция,перед тренировкой аминки и креатин,после тренировки протеин+аминки.Глютамин пью с протеином.

Страница: 1

Поиск

About the Бодибилдинг – видео, фото, статьи, уроки. Forum	Forum Timezone: UTC 4
Максимум онлайн было: 39 Сейчас на форуме: 9 Гости Currently Browsing this Тема: 1 Гость	Статистика форума: Группы: 5 Форумы: 14 Темы: 927 Сообщения: 9306	Участники: 2524 участников 3 гостей 1 администратор	Лучшие авторы: ДИМ – 1865 tygrik – 1241 Олег – 263 ТёМА – 249 tugrik – 237 . – 236
Recent New Members: Misha Agapov, gawr56, valera***, Oleg Varenberg, BaHo, heroww
Администраторы: admin (117 Сообщений)

About the Бодибилдинг – видео, фото, статьи, уроки. Forum

Forum Timezone: UTC 4

Максимум онлайн было: 39

Сейчас на форуме:
9 Гости

Currently Browsing this Тема:
1 Гость

Статистика форума:

Группы: 5
Форумы: 14
Темы: 927
Сообщения: 9306

Участники:

2524 участников
3 гостей

1 администратор

Лучшие авторы:

ДИМ – 1865
tygrik – 1241
Олег – 263
ТёМА – 249
tugrik – 237
. – 236