Форум

	Чтобы оставлять сообщения, войдите под своим именем!	Вход Регистрация

Регистрация? | Lost Your Password?

Поиск

Форум Питание Витамин С

Витамин С

Страница: 1

Пользователь

Сообщение

21:58
24.04.2007

Тунец

New Member

сообщений 0

Распечатать это сообщение

Подскажите пожалуйста по поводу витамина С!Из многих источников узнавал, что этот витамин является одним из самых важных и его следует потреблять в больших количествах,а именно 10 ГРАММОВ после тренировки.Вот не знаю как это осуществить!В аптеке, к примеру,купил баночку аскорбиновой кислоты в драже.Одна драже =0,05 г.Всего в ней 200 драже.И того 10 граммов.Т.е получается надо съесть всю банку что-ли???!!!!!Это не вариант!!!!А еще знаю что вит. С в больших кол-вах вреден для желудка,даже если принимать после еды!!!Короче хочу знать в каком количестве,в каком виде,когда и сколько!!!!!!Заранее благодарен!

23:20
24.04.2007

Джон Черчиль гр. Мальборо

New Member

сообщений 0

Распечатать это сообщение

них себе…
говоришь – из многих источников?
ну дай ссылку плиз хоть на один, уж очень интересно… конечно не сомневаюсь что С штука нужная, но чтоб в таких кол-вах…

(кстати вот из интереса ща посмотрел на состав энимал пэка, так там в одной порции содержится один грамм вита С в форме аскарбиновой 1667-и процентной кислоты… вот так вот наверно это звучит, в таком случае тебе нужно потреблять сколько там по твоим расчётам – 20 табов? ммм, всё равно гон, у тебя просто витаминоз может развиться, избыток витамина приведёт к образованию прыщей и пр. побочек… просто не мудри, а купи себе грамотный витаминно-минеральный комплекс, и, ну если прям так хочется – увеличь дозняк приёма вдвое выше нормы, для спортивного организма прокатит, хотя, это конечно ещё зависит оттого, насколько он у тебя спортивный на данный момент, может и терапивтической нормы будет вполне достаточно)))

23:42
25.04.2007

M@K$

New Member

сообщений 0

Распечатать это сообщение

Да с витаминами лучше не шутить :) Я вот сам не как не займусь витаминами, боюсь позже негативных последствий чтоб не было, да просто негде мне купить в городе нормальный витаминный комплекс, а по одиночке сами понимаете… неудобно :)

19:02
02.07.2007

Тунец

New Member

сообщений 0

Распечатать это сообщение

Да!На счет 10 грамм я тогда переборщил! 1 грамм – вот это ближе к истене!!!

Страница: 1

Поиск

About the Бодибилдинг – видео, фото, статьи, уроки. Forum	Forum Timezone: UTC 4
Максимум онлайн было: 39 Сейчас на форуме: 10 Гости Currently Browsing this Тема: 1 Гость	Статистика форума: Группы: 5 Форумы: 14 Темы: 927 Сообщения: 9306	Участники: 2524 участников 3 гостей 1 администратор	Лучшие авторы: ДИМ – 1865 tygrik – 1241 Олег – 263 ТёМА – 249 tugrik – 237 . – 236
Recent New Members: Misha Agapov, gawr56, valera***, Oleg Varenberg, BaHo, heroww
Администраторы: admin (117 Сообщений)

About the Бодибилдинг – видео, фото, статьи, уроки. Forum

Forum Timezone: UTC 4

Максимум онлайн было: 39

Сейчас на форуме:
10 Гости

Currently Browsing this Тема:
1 Гость

Статистика форума:

Группы: 5
Форумы: 14
Темы: 927
Сообщения: 9306

Участники:

2524 участников
3 гостей

1 администратор

Лучшие авторы:

ДИМ – 1865
tygrik – 1241
Олег – 263
ТёМА – 249
tugrik – 237
. – 236