13.02.2010 Олимпиада 2010 в Ванкувере.
Начались XXI Зимние Олимпийские игры в Ванкувере. Буду следить за этим событием и болеть за наших ребят. Особый интерес у меня вызывает конькобежный спорт, т.к. в составе команды будет мой хороший знакомый и земляк Евгений Лаленков. Пожелаем нашим спортсменам... подробнее
11.02.2010 Железный Мир.
В первом номере журнала «Железный Мир» опубликована моя статья о тренинге плеч. Номер уже в продаже. Фотогалерею можно посмотреть http://www.ironworld.ru/ www.fitness-test.ru на пару дней закрыт по техническим причинам. Идет тестирование... подробнее
31.01.2010 Жим штанги лежа на горизонтальной скамье.Техника выполнения.
Жим штанги лежа – это базовое упражнение. Существует очень много жимовых техник, но т.к. речь идет о бодибилдинге, я расскажу вам о самом значимом и о тех методах, которые люблю использовать я. Также есть некоторые нюансы, которые позволят вам четко... подробнее
23.01.2010 Мускулы Голливуда. Мой первый допинг-тест.
22.01. дал интервью телеканалу Россия о вреде анаболических стероидов в спорте. Тема сложная, отвечать было не просто, посмотрим как смонтируют. В основном речь шла о приеме стероидов в подростковом возрасте. Я рассказал на своем примере, каких результатов... подробнее
15.01.2010 Болят мышцы!
После двухнедельного отдыха приступил к тренировкам. Был удивлен, что у меня, опытного спортсмена, мышцы болят после тренировок как у начинающего. Честно говоря я уже забыл что это такое. Ноги и руки не разгибаются, на ступеньки подняться не могу. Субботу... подробнее
11.01.2010 Спорт и Рождество.
На новогодние праздники отменил все тренировки, решил отдохнуть и подлечиться. Последний месяц просто одолела простуда ,но не мог выбрать даже день, чтобы поболеть дома. И праздники я использовал по назначению.))) Новый год дома с семьей, смотрели рождественские... подробнее
06.01.2010 Проблемы дисбаланса мышечных групп.Метод решения.
Каждый из нас, занимающихся бодибилдингом, вследствие тренировок развивает свое тело, но в силу своих генетических особенностей или неправильных тренировок происходит отставание одной мышечной группы от другой, что приводит к дисбалансу. Для выступающих... подробнее
31.12.2009 С Новым 2010 годом!
Друзья, любители железного спорта, поздравляю Вас с Новым 2010 годом! Терпения и прогресса Вам на тренировках, мира Вашему дому и пусть наступающий год будет самым удачным и самым счастливым! Каждый день нас посещают более 1000 человек и более 23 тысяч... подробнее
28.12.2009 Бодибилдинг – вызов обществу?
В школьные годы, когда я начинал тренироваться со сверстниками, на нас уже обращали внимание, потому что мы выглядели иначе. «Ты не такой как все!» – это вызов обществу. И чем профессиональнее ты становишься, тем больше ответственности... подробнее
26.12.2009 Кто вы, господин Невский-Курицын?
Кто вы, господин Невский-Курицын? Открытое письмо спортивной общественности «Глупый вопрос!» – воскликнут широкие массы девочек-пэтэушниц и подающих надежды начинающих культуристов, особенно тех, кто взращивает свои мышцы в тени ДЭЗ-овских... подробнее
